TRGOVINA Kdo sem? Blog VSI PROGRAMI Prijava

5 MITOV O VADBI V NOSEČNOSTI

Uncategorized Jul 11, 2020

Vadba v nosečnosti: Uteži ali ne?

Že spet mi je stranka, ki je tik po porodu z vsemi “popordnimi radostmi” zadnjič rekla, da je bila v nosečnosti neaktivna , ker ni imela dovolj informacij za vadbo v tem obdobju in je zato raje mirovala in se sprehajala.

Uganite kako se počuti po porodu?

-Zanič.

Nekatera  priporočila so stara toliko kot jaz in se glasijo nekako tako: Ne dvigujte nič težjega od svoje torbice, izvajajte umirjeno jogo, ne začnite z vadbo v nosečnosti in najbolj zastrašujoča – prenehajte z vsemi vajami za trebušne mišice.

OK KAJ? ZAKAJ?

Tako mi je jasno, zakaj se večina nosečnic odloči za prenehanje vadbe ali z njo sploh ne začne.

  • Seveda je za vadbo nujna odobritev ginekologa, lahko imate določene težave, ki zahtevajo mirovanje. V tem obdobju je nujno, da še bolj kot prej polsušatete svoje telo. -Se med in po  vadbi počutite dobro? Potem nadaljujte. – Vam vadba naredi slabše počutje? Mogoče...
Preberi več...
1 2 3
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.