FIT MAMI BLOG

FITMAMI BLOG

TEK PO PORODU

TEK PO PORODU Feb 27, 2024

Ženska srečna po uspešni preobrazbi telesa z Fitmami izzivom

Zakaj je Fitmami izziv ključ do tvoje preobrazbe? 21 dni brezplačno! Feb 10, 2024

PRIPRAVA NA POROD

OPTIMALNA PRIPRAVA NA POROD: Vse, kar morate vedeti za zaščito in odpiranje medeničnega dna Jan 30, 2024

NAJBOLJŠA VAJA ZA MED NOSEČNOSTJO IN PO PORODU Oct 18, 2023

vadba za moč v nosečnosti

JE TRENING ZA MOČ MED NOSEČNOSTJO VAREN? Oct 18, 2023

ohlapna koža

8 NASVETOV ZA RAZTEGNJENO KOŽO PO NOSEČNOSTI Oct 04, 2023

poporodni pas, pas, kompresija

PAS PO CARSKEM REZU? JA ALI NE? Sep 26, 2023

TRENING MED MENSTRUACIJO - 5 VAJ ZA LAJŠANJE BOLEČIN Sep 19, 2023

ENDOMETRIOZA, PREHRANA VADBA IN MEDENIČNO DNO

ENDOMETRIOZA - PREHRANA, VADBA IN MEDENIČNO DNO Sep 19, 2023

PREHRANA + MENSTRUALNI CIKEL - boj proti prenajedanju in napihnjenosti Sep 13, 2023

Vrnitev k vadbi po carskem rezu je lahko zastrašujoča naloga. Mnoge so bile v poporodnem obdobju neinformirane in poškodujejo svoje jedro, ne da bi se tega zavedale. Največja napaka, ki jo naredijo matere po carskem rezu, je, da svojemu telesu ne dajo časa, da se pravilno rehabilitira. Mnoge ženske se soočajo s pomanjkanjem informacij in navodil ter seveda brez posebnega protokola vadbe po carskem rezu!

VADBA PO CARSKEM REZU Sep 11, 2023

RAZLIKA MED DIASTAZO IN RAZMIKOM TREBUŠNIH MIŠIC Sep 04, 2023

PRIPRAVLJENI NA 6 -TEDENSKI PREGLED PO PORODU: Vodnik in Nasveti Sep 01, 2023

PO PORODU, NOSEČNOST, OKREVANJE PO RORODU, VAJE ZA TREBUH

PO PORODNO OBDOBJE PO MESECIH IN LETIH Aug 31, 2023

dojenje in vadba

DOJENJE: Prilagajanje prehrane in vadbe Jun 30, 2023

1 2 3 4 5 6