Programi
Prijava
Brezplačne vsebine

Pridruži se tisočim mamicam

STROKOVNO VODEN PROGRAM ZA NOSEČKE IN MAMICE

Za vse mamice in nosečke,
ki si želijo počutiti dobro v svojem telesu.

Tako kot se rodi otrok, se rodi tudi mama.

Otrok ni edini, ki ga je treba negovati in ljubiti ... podpirati je treba tudi starše, zlasti mame.

Zato sem tukaj. Biti ob strani mamic v vseh fazah materinstva.

NAJDI SVOJ PROGRAM

FIT MAMI PROGRAMI

FIT NOSEČKA

PO PORODU

FITMAMI PROGRAMI (vse stopnje)

30 DNEVNI IZZIV FITMAMI

FIT MAMI PREHRANA

PREHRANA ZA NOSEČNICE

PREHRANA ZA DOJENJE

spremljaj nas

PREKO VSEH NAPRAV

Da lahko brez težav slediš treningom, potrebuješ dostop do interneta. Novost je tudi, da lahko do treningov dostopaš preko Kajabi aplikacije.

Vsi programi vsebujejo treninge, ki so v celoti posneti, tako da jim lahko slediš.

za vaje potrebujete

MINIMALNO OPREMO

Za izvajanje vaj potrebuješ samo blazino.
Za napredni program pa potrebuješ uteži.

PROGRAMI

Izbiraš lahko med

NOSEČKE

87,00€

  • Treningi z lastno težo
  • Treningi z utežmi
  • Kardio treningi
  • Dihalne vaje
  • Povezovalno dihanje
  • Sproščanje telesa
  • Vizualizacija sproščanja medeničnega dna (za porod)
  • Navodila, napotke in nasvete glede vadbe v nosečnosti
  • Podpora preko elektronske pošte
PREBERI VEČ

PO PORODU

97,00€

  • Uvod v program in navodila za uporabo programa
  • Progresivne vaje za celjenje diastaze in krepitev medeničnega dna
  • Raztezne vaje za ključne dele telesa (hrbet, vrat, prsa…)
  • Video vsebine kot pomoč pri vsakodnevnem življenju po porodu
  • aktivacija medeničnega dna, pravilno dihanje in sproščanje
  • Nasveti glede prehrane in hidracije
  • Masaža brazgotine po CR
  • Vodnik Diastaze rektusov
PREBERI VEČ

FIT MAMI

47,00€

  • Izboljšana drža, nič več bolečin v vratu in hrbtu

  • Zmanjšanje obsega kritičnih predelov telesa

  • Več energije, boljše počutje

  • Več kondicije in splošne moči

  • Stabilen trup

  • Zmanjšanje in odpravljanje diastaze rektusov

  • Močnejše medenično dno

  • Izboljšanje težav z inkontinenco

PREBERI VEČ

PRIPOMOČKI

ELASTIKA: MODRA

ELASTIKE IN RECEPTI


POPORODNI PAS

BREZPLAČNE VSEBINE

Fit Nosečka

3x brezplačni treningi 

PRIJAVI SE

Vaje po porodu

Brezplačne vaje po porodu

PRIJAVI SE

30 dnevni Brezplačni izziv Gentle power

PRIJAVI SE

Mobility

Brezplačni mobility trening

PRIJAVI SE

BLOG

TEK PO PORODU

Feb 27, 2024

Zakaj je Fitmami izziv ključ do tvoje preobrazbe?

Feb 10, 2024

BREZPLAČNI IZZIV

Prijavi se na 5 x 5 izziv. Prejela boš 5 različnih treningov, ki trajajo 5 minut.
Naredi en trening na dan, 5 dni zapored POPOLNOMA BREZPLAČNO!

Si pripravljeni začeti? Vnesite svoje podatke za 7-dnevno preizkusno obdobje.

Možnost Darilnega Bona!

Če želite podariti darilni bon, nam pišite na [email protected] in vam bomo poslali vse potrebne informacije.