NOVO - IZZIV FIT V POLETJE 2025

FITMAMI
Programi Blog Brezplačne vsebine Nuša Gnezda
Programi
Prijava
Brezplačne vsebine

 Pridruži se tisočim mamicam

STROKOVNO VODEN PROGRAM ZA NOSEČKE IN MAMICE

Za vse mamice in nosečke,
ki si želijo počutiti dobro v svojem telesu.

Tako kot se rodi otrok, se rodi tudi mama.

Otrok ni edini, ki ga je treba negovati in ljubiti ... podpirati je treba tudi starše, zlasti mame.

Zato sem tukaj. Biti ob strani mamic v vseh fazah materinstva.

NAJDI SVOJ PROGRAM

NOVO! FIT V POLETJE

FIT MAMI PROGRAMI

FIT NOSEČKA

PO PORODU

FITMAMI PROGRAMI (vse stopnje)

TEKAŠKI PROGRAM

FIT 40+ PROGRAM

30 DNEVENI IZZIV MEDENIČNO DNO

spremljaj nas

PREKO VSEH NAPRAV

Da lahko brez težav slediš treningom, potrebuješ dostop do interneta. Novost je tudi, da lahko do treningov dostopaš preko Kajabi aplikacije.

Vsi programi vsebujejo treninge, ki so v celoti posneti, tako da jim lahko slediš.

za vaje potrebujete

MINIMALNO OPREMO

Za izvajanje vaj potrebuješ samo blazino.
Za napredni program pa potrebuješ uteži.

PROGRAMI

Izbiraš lahko med

NOSEČKE

99,00€

  • Treningi z lastno težo
  • Treningi z utežmi
  • Kardio treningi
  • Dihalne vaje
  • Povezovalno dihanje
  • Sproščanje telesa
  • Vizualizacija sproščanja medeničnega dna (za porod)
  • Navodila, napotke in nasvete glede vadbe v nosečnosti
  • Podpora preko elektronske pošte
PREBERI VEČ

PO PORODU

97,00€

  • Uvod v program in navodila za uporabo programa
  • Progresivne vaje za celjenje diastaze in krepitev medeničnega dna
  • Raztezne vaje za ključne dele telesa (hrbet, vrat, prsa…)
  • Video vsebine kot pomoč pri vsakodnevnem življenju po porodu
  • aktivacija medeničnega dna, pravilno dihanje in sproščanje
  • Nasveti glede prehrane in hidracije
  • Masaža brazgotine po CR
  • Vodnik Diastaze rektusov
PREBERI VEČ

FIT MAMI

67,00€

  • Izboljšana drža, nič več bolečin v vratu in hrbtu

  • Zmanjšanje obsega kritičnih predelov telesa

  • Več energije, boljše počutje

  • Več kondicije in splošne moči

  • Stabilen trup

  • Zmanjšanje in odpravljanje diastaze rektusov

  • Močnejše medenično dno

  • Izboljšanje težav z inkontinenco

PREBERI VEČ

PRIPOMOČKI


POPORODNI PAS

BREZPLAČNE VSEBINE

Fit Nosečka

3x brezplačni treningi 

PRIJAVI SE

Vaje po porodu

Brezplačne vaje po porodu

PRIJAVI SE

Mobility

Brezplačni mobility trening

PRIJAVI SE

5 X 5 Brezplačni izziv

5 dni 5 minutni trening

PRIJAVI SE

BLOG

Kako premagati bolečine v hrbtu med nosečnostjo: Vzroki, Nasveti in...

Feb 23, 2025

Kako veš, da imaš prolaps? Ključni simptomi, ki jih ne smeš ignori...

Feb 19, 2025

PROLAPSU PRIJAZNE VAJE ZA TREBUH (VIDEO)

Feb 12, 2025

BREZPLAČNI IZZIV

Prijavi se na 5 x 5 izziv. Prejela boš 5 različnih treningov, ki trajajo 5 minut.
Naredi en trening na dan, 5 dni zapored POPOLNOMA BREZPLAČNO!

Si pripravljeni začeti? Vnesite svoje podatke za 7-dnevno preizkusno obdobje.

Možnost Darilnega Bona!

Če želite podariti darilni bon, nam pišite na [email protected] in vam bomo poslali vse potrebne informacije.