TRGOVINA Kdo sem? Blog VSI PROGRAMI Prijava

STROKOVNO VODEN PROGRAM ZA NOSEČKE IN MAMICE

Za vse mamice in nosečke, ki si želijo počutiti dobro v svojem telesu.

NAJDI SVOJ PROGRAM

KAKO FIT MAMI PROGRAMI DELUJEJO?

POSNETE VIDEO VADBE

Vadbe so v celoti posnete in vodene. Celotni trening lahko spremljaš preko telefona, računalnika ali tablice. 

TRENINGI PREKO POŠTE IN APLIKACIJE

Vsi treningi so poslani preko elektronske pošte. Poleg tega imate dostop do treningov preko strani in aplikacije. 

OPREMA

Za izvajanje vaj potrebuješ elastiko in blazino. Za nosečniški in napredni program pa potrebuješ uteži.

FIT MAMI program lahko spremljaš preko računalnika, tablice ali telefona

Da lahko brez težav slediš treningom, potrebuješ dostop do interneta. Novost je tudi, da lahko do treningov dostopaš preko Kajabi aplikacije.

Vsi programi vsebujejo treninge, ki so v celoti posneti, tako da jim lahko slediš. 

NAJDI SVOJ PROGRAM

Prijavi se na brezplačen teden in prejmi...

2 video posnetka vadbe, ki trajata približno 20 minut. Vaje lahko izvajaš doma, ne potrebuješ uteži. Potrebuješ samo elastiko.  

Recepte, ki so zdravi in preprosti 

Vsak trening vsebuje aktivacijo in ogrevanje, da se primerno pripravimo na trening.  

Facebook privatna skupina, kjer odgovarjam na vsa vprašanja in kjer si medsebojno pomagamo.  

Napotki, glede programa.

Preizkusi nas...

Nisi prepričana, če ti program ustreza? Brez skrbi! Vpiši svoj elektronski naslov in preizkusi program brezplačno.

PROGRAMI

Izbirate lahko med sledečimi programi:

NOSEČKE

59,00€

✔️ Treningi z lastno težo

✔️ Treningi z utežmi

✔️ Kardio treningi

✔️ Dihalne vaje

✔️ Povezovalno dihanje

✔️ Sproščanje telesa

✔️ Vizualizacija sproščanja medeničnega dna (za porod)

✔️ Navodila, napotke in nasvete glede vadbe v nosečnosti

✔️ Podpora preko elektronske pošte

PREBERI VEČ

PO PORODU

59,00€

✔️Uvod v program in navodila za uporabo programa

✔️ Treninge za zmanjšanje diastaze in krepitev medeničnega dna

✔️ VIDEO: kako pravilno dvigovati bremena in pravilno nošenje

✔️ VIDEO: Kako pravilno aktivirati medenično dno, pravilno dihanje in sproščanje

✔️ Nasveti glede prehrane in hidracije 

PREBERI VEČ

FIT MAMI

49,00€

✔️ Izboljšana drža, nič več bolečin v vratu in hrbtu  

 ✔️ Zmanjšanje in odpravljanje diastaze rektusov  

 ✔️ Močnejše medenično dno  

 ✔️ Izboljšanje težav z inkontinenco  

 ✔️ Več energije, boljše počutje

 ✔️ Več kondicije in splošne moči

 ✔️ Zmanjšanje obsega kritičnih predelov telesa

✔️ Stabilen trup

PREBERI VEČ

PREOBRAZBE NAŠIH MAMIC

Pridruži se več kot 10.000 nosečkam in mamicam po porodu. 

Preizkusi nas popolnoma brezplačno.

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.