FITMAMI Nosečka
Program za nosečke je varen program, ki je narejen za celotno nosečnost.
Poskrbi za svoje telo v zavetju svojega doma, oziroma kjerkoli.
VADI VARNO v obdobju nosečnosti.
Program je ustvarjen na podlagi večletnih izkušenj in delom z nosečnicami ter sledi zadnjim znanstvenim raziskavam glede vadbe v nosečnosti.
Program je priporočen iz strani ginekologov, fizioterapevtov in babic.
Z vajami iz programa boste pridobili na moči celotnega telesa, okrepili globoke trebušne mišice, hrbet in medenično dno.
Vaje omejijo inkontinenco, pritisk v trebušni votlini in pripravijo na poporodno obdobje.
PROGRAM FITNOSEČKA
Akcija 59,00€
Redna cena 99€
- Začetnjo stopnjo treningov po mesecih
- Srednjo stopnjo treningov
- Glavni program razdeljen po tednih
- Stalno opozarjanje in in prikaz pravilne tehnike izvedbe vaj
- Dihalne vaje
- Povezovalno dihanje
- Sproščanje telesa
- Vizualizacija sproščanja medeničnega dna (za porod)
- Navodila, napotke in nasvete glede vadbe v nosečnosti
- Trening medeničnega dna
- Vaje za zmanjšanje bolečin v križu
- Aktivacija transversusa
- Drža, vstajanje, razteg fleksorjev, in še veliko več...
- Privatna Facebook skupina
- Program ostane za vedno
Rezultati
Kaj lahko pričakuješ od programa?
- Program okrepi celo telo
-Program lahko prepreči inkontinenco
- Pomaga preprečiti zdrs medeničnih organov
- Pomaga okrepiti in sprostiti mišice, za lažje potiskanje med porodom
- Pomaga okrepiti mišice medeničneg dna (jih ne zakrči).
- Pripomore k hitrejšemu okrevanju po porodu
- zmanjašal stres, anksioznost in depresijo ter nespečnost
- Pomaga odpraviti bolečine v križu in medenici
- Pomaga učinkovito dovajati kri in kisik v srce in možgane, s čimer povečuje raven energije.
O Nuši Gnezda
Sem ustanoviteljica znamke noosheeFIT in FITMAMI programov za nosečnice in mamice po porodu. Diplomirala sem na Fakulteti za šport, kasenje sem naredila še nekaj certifikatov za vadbo med nosečnostjo in po porodu in za diastazo rektusov.
Sem mama fantka, ki je bil rojen naravno, a je porod pustil vidne in fizične posledice, ki sem jih odpravila s pravilno vadbo in pristopom.
Z mojimi vadbami je do odličnih rezultatov prišlo že več kot 10.000 mamic.
PREBERI VEČ
KJERKOLI IN kadarkoli
Program Fitnosečka lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli.
Vse vadbe so dostopne tudi preko aplikacije, ki si jo enostavno naložiš na telefon. Vadbe lahko spremljaš doma ali na poti. Program ti ostane za vedno.
ZAČNI S PROGRAMOMKakšne rezultate lahko pričakujem?
✔️ Program pomaga preprečiti inkontinenco
✔️ Okrepila boš celo telo in pridobila močan trup in medenično dno
✔️ Pomaga preprečiti zdrs medeničnih organov
✔️ Pomaga okrepiti mišice, za lažje potiskanje med porodom
✔️ Pomaga okrepiti mišice medeničneg dna (jih ne zakrči).
✔️ Pripomore k hitrejšemu okrevanju po porodu
✔️ Zmanjašal stres, anksioznost in depresijo ter nespečnost
✔️ Pomaga odpraviti bolečine v križu in medenici
✔️ Pomaga učinkovito dovajati kri in kisik v srce in možgane, s čimer povečuje raven energije.
NAJBOLJ POGOSTA vprašanja
Ali je vadba primerna za vse nosečnice?
Koliko časa traja program
Koliko časa imam dostop do programa?
Potrebujem kakšne dodatke?
Ali vključuje program tudi kakšne dodatne bonuse?
Koliko časa mi ostane program?
