FITMAMI Nosečka
Program, ki je narejen po zadnjih raziskavah za nosečniško obdobje.
Varne in učinkovite vadbe, ki bodo posrkbele, da bo tvoje telo med nosečnostjo funkcionalno in varno.
Poskrbi za svoje telo v zavetju svojega doma, oziroma kjerkoli.
Cena programa 87€
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
Kaj vsebuje program FIT NOSEČKA?
VADI VARNO v obdobju nosečnosti.
Program je ustvarjen na podlagi večletnih izkušenj in delom z nosečnicami ter sledi zadnjim znanstvenim raziskavam glede vadbe v nosečnosti.
Program je priporočen iz strani ginekologov, fizioterapevtov in babic.
Vadbena v nosečnosti ima lahko velike koristi – izboljša razpoloženje, vam pomaga bolje spati, zmanjša bolečine v hrbtu in vas pripravi na porod.
Program je zasnovan tako, da poskrbi za varno gibanje skozi vsako trimesečje z vadbo za celotno telo.
PROGRAM FIT NOSEČKA
Redna cena 87€
- 3 STOPNJE TRENINGVO PO TEDENIH
- OOpozarjanje in in prikaz pravilne tehnike izvedbe vaj
- BONUSI: DIHANJE, SPROŠČANJE, TRENING MEDENIČNEGA DNA ..
- Program ostane za vedno
Rezultati
Kaj lahko pričakuješ od programa?
- Program okrepi celo telo
- Prepreči nastanek odvečne diastaze
-Program lahko prepreči inkontinenco
- Pomaga preprečiti zdrs medeničnih organov
- Pomaga okrepiti in sprostiti mišice, za lažje potiskanje med porodom
- Pomaga okrepiti mišice medeničneg dna (jih ne zakrči).
- Pripomore k hitrejšemu okrevanju po porodu
- zmanjašal stres, anksioznost in depresijo ter nespečnost
- Pomaga odpraviti bolečine v križu in medenici
- Pomaga učinkovito dovajati kri in kisik v srce in možgane, s čimer povečuje raven energije.
O Nuši Gnezda
Sem ustanoviteljica znamke noosheeFIT in FITMAMI programov za nosečnice in mamice po porodu. Diplomirala sem na Fakulteti za šport, kasenje sem naredila še nekaj certifikatov za vadbo med nosečnostjo in po porodu in za diastazo rektusov.
Sem mama fantka, ki je bil rojen naravno, a je porod pustil vidne in fizične posledice, ki sem jih odpravila s pravilno vadbo in pristopom.
Z mojimi vadbami je do odličnih rezultatov prišlo že več kot 10.000 mamic.
PREBERI VEČ
KJERKOLI IN kadarkoli
Program Fitnosečka lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli.
Vse vadbe so dostopne tudi preko aplikacije, ki si jo enostavno naložiš na telefon. Vadbe lahko spremljaš doma ali na poti. Program ti ostane za vedno.
ZAČNI S PROGRAMOM
Kakšne rezultate lahko pričakujem?
✔️ Okrepila boš celo telo in pridobila močan trup in medenično dno
✔️ Pomaga preprečiti zdrs medeničnih organov
✔️ Pomaga okrepiti mišice, za lažje potiskanje med porodom
✔️ Pomaga okrepiti mišice medeničneg dna (jih ne zakrči).
✔️ Pripomore k hitrejšemu okrevanju po porodu
✔️ Zmanjašal stres, anksioznost in depresijo ter nespečnost
✔️ Pomaga odpraviti bolečine v križu in medenici
✔️ Pomaga učinkovito dovajati kri in kisik v srce in možgane, s čimer povečuje raven energije.
Ne glede na to, v kateri fazi ste, vam bom s programom FIT NOSEČKA pomagala ohraniti moč in se gibati na varen in učinkovit način s strokovnimi nasveti o:
✔️ Vadbi z utežmi
✔️ MOČI jedra in medeničnega dna
✔️ Varnost vadbe med nosečnostjo
✔️ in še več.
Varnost za vas in vašega otroka. Da, telovadba med nosečnostjo je varna.
Preden začnete s kakršnim koli novim programom vadbe, se vedno posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, saj v nekaterih situacijah vadba morda ni priporočljiva.
Informacija v programu je treba uporabiti le kot priporočilo in ne smejo nadomestiti nasveta vašega zdravnika.
NAJBOLJ POGOSTA vprašanja
Ali je vadba primerna za vse nosečnice?
Koliko časa traja program
Koliko časa imam dostop do programa?
Potrebujem kakšne dodatke?
Ali vključuje program tudi kakšne dodatne bonuse?
Koliko časa mi ostane program?
