TRGOVINA Kdo sem? Blog VSI PROGRAMI Prijava

MERITEV DIASTAZE REKTUSOV

Program, ki odpravlja diastazo rekutosv najdete na

https://www.fitmami.si/poporodni-program

Za natančno meritev diastaze rektusov merite vsak teden in si zapisujte širino pod rebri, med popkom in nad sramno kostjo. Bodite pozorni na “čvrstost” linee albe, to je tkivo, ki povezuje ob strani rektusov (six pack mišic). Če je tkivo čvrsto in se ne udira, je to zelo dober znak. V kolikor se udre, kakor, da bi pritisnili prst v povšter, pomeni, da vez ne more opravljati svoje naloge in da diastaza ni funkcionalna.

Bodite pozorne, koliko prstov (širina prsta), gre med rektuse.

Več o diastazi si preberite tukaj!

Vsi programi:

BONUS: ob vsakem nakupu prejmete brezplačno vadbo FIT SENIOR, ki jo lahko podarite 

Preberi več
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.