Trgovina Blog Kdo sem? VSI PROGRAMI Prijava

RESNICA O MAGNETNEM STOLU IN LASERJU PRI ZDRAVLJENJU INKONTINENCE

Si že slišala za magnetni stol in laserski poseg v nožnici? Mogoče tudi poznaš katero, ki
se je že poslužila teh tehnik ali pa si celo sama odšla na katerega izmed njih? Pa ti je oz. ji je pomagalo?
Mogoče le za kratek čas…


Zakaj laserski stol in laser ne pomagata  pri inkontinenci, prolapsu in splošnih težavah v medeničnem dnu?


Zelo kratek odgovor je - ker potrebujemo močne, odzivne, funkcionalne mišice. Te pa lahko dobimo le z zavestnim treningom stiskanja in sproščanja medeničih mišic.

PREBERI: PRAVILNA KEGLOVA VAJA


Res je, da je ideja magnetnega stola ta, da povzroči mišično kontrakcijo v medeničnem dnu, problem je le v tem, da ta kontrakcija mišic ni zavestna. Po uporabi magnetnega stola, se največkrat zgodi, da še vedno ne vemo kdaj, kako močno in na kakšen način lahko sami izvedemo mišično aktivacijo.

To so pa ključne lastnosti, da bo odziv mišic pri npr. poskoku pravočasen in da bo dovolj močen in dovolj vzdržljiv, da nam ne uide urin.

Pomoč stola pride v poštev le v primerih, ko so mišice medeničnega dna tako ugasnjene, da se jih sploh ne zaznavamo. In še to le do takrat, dokler ne začnemo aktivno izvajati hotene kontrakcije, za tem pa trening, trening, trening … 

PREBERI: VODENI TRENING ZA MEDENIČNO DNO

PREBERI TUDI: 5 NASVETOV ZA MEDENIČNO DNO


Kaj pa laser?

Laser sam po sebi sploh ne vpliva na mišice medeničnega dna! Tisti, ki vam
ga prodajo z razlago, da bodo tako mišice ojačane vam milo rečeno lažejo. Ideja laserja je, da učvrsti steno nožnice oziroma, da učvrsti vezivno tkivo, ki obdaja mehur, sečnico, nožnico ...

Predstavljajte si nožnico kot tulec, mišice pa predstavljajo dno tega tulca oz.
podstavek tulca. Kar laser naredi je, da je ta tulec zopet čvrst/stabilen, mišice pa po tem še vedno ostanejo šibke.

Zato se velikokrat zgodi, da ženske eno ali dve leti po posegu pridejo na fizioterapijo in povedo, da so se težave vrnile.

Zakaj? Ker so še vedno delale enake napake naprej (napenjanje ob dviganju bremen, neaktivacija mišic tekom izvajanja vaj, tiščanje trebuha not ...), noben pa jih ni opozoril, da bo vezivno tkivo ponovno izgubilo čvrstost, če mu pri tem ne nudimo opore z mišicami.


Na žalost nobena izmed teh metod, ki nudijo hitre popravke ne delujejo dolgoročno.

NAPISALA: Barbara Sepohar Debeljak

FIZIOTERAPVETKA ZA ZDRAVJE ŽENSK

https://fizioterapija-fuchs.si/zenske/

Vsi programi:

BONUS: ob vsakem nakupu prejmete brezplačno vadbo FIT SENIOR, ki jo lahko podarite 

Preberi več
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.