5 UČINKOVITIH TRIKOV ZA IZGUBO MAŠČOBE
5 TRIKOV ZA IZGUBE MAŠČOBE
Triki za izgubo maščobe so privlačni, ker izgledajo kot neke skrite šifre, ki omogočajo doseganje rezultatov brez truda.
Resnica je, da je trud potreben pri doseganju VSAKEGA cilja, ki je kaj vreden tudi pri izgubi maščobe.
In če prenehaš zapravljati čas za iskanje načina kako izgubiti maščobe, kako se temu izogniti, boš hitro napredovala. To je trik:))
Spodaj so nekateri triki za izgubo telesne maščobe, ki dejansko delujejo, vendar bom iskrena - zahtevajo trud.
.
Pravi 'trik' je dejansko to, da se držiš nekaterih pravil
1. “Težko mi je ” ni izgovor za to da ne izgubljaš maščobe. To je zgolj opažanje.
Izguba maščobe je težka, spreminjanje vedenja je težko, biti suh v okolju ki pospešuje debelost je težko.
A veš, kaj je še težko? Biti prekomerno težek, sovražiti svoje telo, občutek, razočaranja nad sabo, zdravstvene...
DOJENJE: Prilagajanje prehrane in vadbe
Koliko kalorij potrebujete za dojenje? Kako vaša prehrana vpliva na dojenje in kako varno shujšati med dojenjem? Ta blog odgovarja na ta in še veliko drugih vprašanj. Preberite naprej, da se naučite več o tem, kako podpreti svojo pot dojenja z ustrezno prehrano.
POTREBUJEJO MATERE VEČ KALORIJ MED DOJENJEM?
Res je, potrebujejo! Pravzaprav dojenje zahteva več kalorij kot nosečnost. Med nosečnostjo se maščobna masa matere poveča, da se pripravi na dojenje - proces, ki zahteva toliko energije, da je skoraj neverjetno!
KOLIKO DODATNIH KALORIJ POTREBUJEMO ZA DOJENJE?
To je kompleksna tema. Pogosto boste slišali različne številke - 200, 300, 800, kar je velika razlika. Vendar pa je študija Butte in King pokazala, da ženske potrebujejo do 625 dodatnih kalorij na dan v prvih petih mesecih dojenja. Ali to pomeni, da bi morale VSE ženske zaužiti dodatnih 625 kalorij na dan v prvih petih mesecih? Ne nujno! To število se...
Brezplačni izziv 5x5
Prijavi se na 5 x 5 izziv. Prejela boš 5 različnih treningov, ki trajajo 5 minut.
Naredi en trening na dan, 5 dni zapored POPOLNOMA BREZPLAČNO!
Si pripravljeni začeti? Vnesite svoje podatke za 7-dnevno preizkusno obdobje.
