Brezplačne skrite vaje za medenično dno!

Pripravila sem vam dostop do vaj za medenično dno in nekaj nasvetov.

Če je občutek teže, “nestabilen trup” ali uhajanje postalo nova normalnost, je še upanje – začni pri temelju (aktivacija + sprostitev), preden samo “stiskaš”. 

• Za boljši občutek opore in stabilnosti v trupu

• Izvajaj pravilne in varne vaje

• Nežna rutina: brez skakanja, brez opreme, doma

• Vključeno tudi sproščanje, ne samo stiskanje

• Mini trening, ki ga lahko izvajaš kadarkoli 

Vpiši e‑naslov in povezavo do vaj pošljemo takoj.