Webinar: Vadba v peri/menopavzi

Brezplačni 15 minutni webinar za vadbo v perimenopavzi. 

Katere vaje so priporočljive. 

Kakšno je počutje, treba je spremeniti program treninga, glede na počutje.

Vadba ne sme biti zakomplicirana, treba je spremljati stvari v svojem telesu. 

Kaj se dogaja v peri menopavzi. Mišična masa začne upadati. Manj aktivnosti, več sednja, upad moči. 

Upad estrogena, upad kostne gostote, maščoba okoli trebuha. 

Kaj je potrebno narediti? Kakšni treningi, ponovitve, dolžina treninga, ...