Za ženske po 40. letu, ki želijo spet redno vaditi.
3 brezplačne vadbe za ženske 40+, ki jih narediš doma, brez obiska fitnesa in teka
Ogrevanje, trije treningi, bonus trening na prostem in sproščanje. Vse so videi v spletnem tečaju, dostop dobiš na e-mail takoj po prijavi.
Kaj dobiš v tečaju
✅ Navodila za vadbo, za prenos
✅ Ogrevanje
✅ Trening 1, 11 minut
✅ Trening 2, 14 minut
✅ Trening 3, 25 minut
✅ Bonus, trening na prostem, 15 minut
✅ Sproščanje, 6 minut
Na Fitmami vaje se je prijavilo že več kot 50.000 žensk
Kam ti pošljem vadbe?
Dostop do vadb dobiš takoj na e-mail in velja 30 dni. Odjaviš se lahko kadar koli.
Nuša v medijih
Vadbe so sestavljene za žensko telo po 40. letu. Poudarek je na pravilni aktivaciji mišic trupa, zadnjice in stabilizatorjev.
Vadiš doma, v svojem tempu, brez telovadnice in brez teka.
O Nuši Gnezda
Sem Nuša, ustanoviteljica FITMAMI. Diplomirala sem na Fakulteti za šport, nato sem pridobila certifikate za vadbo v nosečnosti, po porodu, v menopavzi in za medenično dno.
Vadbe pripravljam za ženske v vseh obdobjih življenja, tudi po 40. letu. Za ta leta sem pripravila program FIT 40+.
Kaj pravijo ženske, ki vadijo z mano
Komentarji s Facebooka, objavljeni brez imen.
Prvi fitmami program sem kupila nekaj let nazaj in to kljub temu, da nisem bila mami (no, še vedno nisem 🤣). Čez glavo sem imela ubijanja na treningih, niso mi dali energije, ki jo vsi obljubljajo, zato sem se odločila poskusit Nušine programe. In od takrat ne zamenjam več! 😁 najbolj mi je všeč, da je poudarek na pravilnem izvajanju vaj in dihanju, mišice pa se čutijo, kljub temu, da po treningu nisem premočena od švica. Super je tudi to, da treningi ne trajajo dolgo …
Živjo Nuša prijavila sem se na nadaljevanje, bodo tudi treningi bolj kratki ali bodo daljši, res mi odgovarja ta dolžina, ker sploh ne veš da narediš trening 💪 hvala za odgovor.
Jaz sem sprobala že več vadbenih programov. … Se mi zdi, da Nuša res ve preko treninga aktivirati prave mišice, za doseganje maximuma! Motivacija na vrhuncu 😀😀😀 hvala 🙏🏻🙏🏻
Pogosta vprašanja
Kako pridem do vadb?
Kaj potrebujem?
3 brezplačne vadbe za ženske 40+, ki jih narediš doma, brez telovadnice in brez teka
Po prijavi dobiš dostop do vseh videov na e-mail. Dostop velja 30 dni.
