Waitinglist  – Nov izziv MOČNA peri/menopavza

Bodimo realni… glede obdobja v perimenopavzi veš že vse. Veš, kaj bi morala.

Ja, veš, da se moraš gibati in jesti pravilno :)

Ja, veš, da moraš jesti dovolj beljakovin.

Ja, veš, da rabiš trening za moč.

Ja, veš, da rabiš kardio in nekaj poskokov za kosti – si slišala to, ane? :)

Ja, veš, da moraš več spati.

Ja, veš, da rabiš “stress free” pripomočke.

Pa vseeno ne veš, kako se tega lotiti. Rabiš strukturo. Počasno uvajanje v svoje življenje.

Tako, da bo sistem delal zate – in ne ti zanj.

V vsem kaosu ne potrebuješ dolgih razlag o hormonih.

Oziroma jih potrebuješ ravno toliko, da razumeš (3 minute, draga).

Kdo ima čas poslušati endokrinološka predavanja, ki jih pozabiš v petih minutah? Nihče!

Sploh takrat, ko ti v glavi brenčijo težave z najstniki in starši… ko imaš meglo v glavi in ne veš več niti tega, kaj si jedla za zajtrk.

Ne potrebuješ kaotičnih razlag (vsaj zaenkrat še ne).

Najprej se moraš počutiti dobro, samozavestno, močno, imeti energijo…

Šele potem se lahko izobražuješ naprej, ko bo čas.

Iz predavanj ponavadi prideš opremljena z vsem znanjem – kaj moraš, kaj jesti, kako trenirati – nimaš pa konkretnih priporočil. Majhnih navad, ki naredijo to znanje dejansko uporabno.

Če bi se rada v obdobju perimenopavze počutila najbolje in ne čakala, da se najprej naučiš vsega – celo fiziologijo telesa, nutricionistiko in ne vem še kaj – potem pusti svoj e-mail. Sporočila ti bom, ko bo izziv zunaj.

30 dni izziva:

• implementacija vseh ključnih navad
• kratki treningi za moč in kondicijo, ki te ne izčrpajo
• priporočila
•  majhne in jasne razlage, da ti bo končno jasno, kaj se dogaja s tvojim telesom in zakaj delamo določene stvari
• … in še in še.

Si zraven? Vpiši svoj e-mail spodaj