Izziv v Gužvi

1. DOBRODOŠLI V IZZIVU - NAVODILA

   1 lesson

   1. Dobrodošli v izzivu v Gužvi

2. Aktivacija

   1 lesson

   1. Aktivacija pred treningom

3. Začetni treningi

   2 lessons

   1. Trening 1
   2. Trening 2

4. Treningi 1. teden

   4 lessons

   1. Trening 1
   2. Trening 2
   3. Trening - Zadnjica
   4. Trening - Trebuh

5. Treningi 2. teden

   4 lessons

   1. Trening 3
   2. Trening 4
   3. Trening - Zadnjica
   4. Trening - Trebuh

6. Treningi 3. teden

   4 lessons

   1. Trening 5
   2. Trening 6
   3. Trening - Zadnjica
   4. Trening - Trebuh

7. RECEPTI

   1 lesson

   1. Recepti

8. BONUS VSEBINE

   2 lessons

   1. Razlaga vaj

      1. MRTVI DVIG
      2. HIP THURST

9. Sproščanje

   1 lesson

   1. Sproščanje