Naj bo tek užitek in ne trpljenje zaradi uhajanja urina, bolečin in nestabilnega telesa.
Nauči se teči pravilno, hitro in samozavestno, brez da bi te skrbelo za medenično dno, trebuh in sklepe.
Cena programa 67,00€
Za izvedbo programa potrebuješ samo primerno tekaško obutev!
Občuti užitek, ki ga prinaša tek, brez da bi te skrbelo za tvoje zdravje.
Nič več raziskovanja, kaj smeš in česa ne smeš - celoten načrt imaš lahko na dlani.
Vrni se k teku z lahkotnim korakom in brez skrbi.
Za koga?
ZA VSE, KI STE VSAJ 3 MESECE PO PORODU.
ZA VSE, KI STE NAREDILE POPORODNI PROGRAM IN NADALJUJETE NA FITMAMI1.
Če si preizkusila že vse - od pilatesa, bootcampov do treninga za moč, pa imaš še vedno strah pred tekom.
Ne veš, kako se sploh lotiti teka, da bo prav?
Si pripravljena na pravo in varno pot?
Ne pozabi: mali koraki vodijo do dolgih poti.
S tem programom lahko v razmeroma hitrem času pretečeš veliko kilometrov brez pritiskanja na medenično dno in brez nepotrebnih poslabšanj stanj.
Vpogled v tekaški program
8-TEDENSKI TEKAŠKI NAČRT
- 8 TEDNOV TEKAŠKEGA NAČRTA
- UČENJE O TELESU (VSE, KAR MORAŠ VEDETI, ČE SI PO PORODU IN SE VRAČAŠ K TEKU)
- TESTNE VAJE ZA MOČ
- TESTNE VAJE ZA MEDENIČNO DNO
- NASVETI STROKOVNJAKA ZA TEK
- OGREVALNE VAJE ZA TEK
- RAZTEZNE VAJE ZA TEK
Cena programa 67,00€
Živjo, sem Nuša!
Osebna trenerka in strokovnjakinja za treniranje žensk v vseh življenjskih obdobjih. S svojo učinkovito, mamicam prijazno metodo, sem že več deset tisoč ženskam pomagala priti do telesa, ki si ga želijo.
Vem, da se kot ženska pogosto počutiš negotovo v svojem telesu. In morda čutiš, da si na tem svetu edina, ki se počuti tako.
Ugotavljam tudi, da večina žensk, ki bi rade začele z vadbo in izboljšale svoje počutje, ne ve, kako se tega lotiti. Zato je nastal ta izziv, ki ti lahko z majhnim vložkom prinese veliko in ti pomaga doseči odlične rezultate.
Diplomirala sem na fakulteti za šport, s poudarkom na smeri fitnes. Že tekom študija sem pridobila zvesto in predano bazo zadovoljnih strank.
Kasneje sem se osredotočila na treniranje žensk, saj sem mnenja, da ženske potrebujemo drugačen pristop. Ravno zato sem pripravila programe, ženskam pisane na kožo, ki jim je treba le slediti. Prihranijo ti veliko časa in veliko napačnih potez. Tvoje iskanje ustreznih programov zate se tu zaključuje.
Najbolj pogosta vprašanja
Imaš vprašanje? Preveri spodaj, če smo nanj že odgovorili ...
JE PRIMERNO TUDI ZAME, KI NISEM PO PORODU, VENDAR SE LOTEVAM TEKA?
LAHKO UPORABLJAM PROGRAM NA STEZI ALI Z VOZIČKOM?
SEM NOSEČA IN TEČEM. JE PROGRAM ZAME?
LAHKO IZVAJAM TA PROGRAM?
OD PORODA JE MINILO ŠEST TEDNOV IN IMAM DOVOLJENJE ZA VADBO. ALI LAHKO IZVAJAM TE TEKAŠKE VADBE?
TEKAŠKI PROGRAM
Moduli, ki jih vsebuje tekaški program
