Trening za moč

 

Želiš nadaljevati? Več preberi spodaj

21-dnevni izziv za ženske 35+ v perimenopavzi in menopavzi

Manj maščobe. Več moči. Več jasnosti. Majhni koraki. Velike spremembe

Ko se tvoje telo začne spreminjati, a ti nihče ne pove, kako naj se temu prilagodiš…
tu se začne pot nazaj k energiji, stabilnosti in občutku, da se spet počutiš kot TI. 

21-dnevni strokovno voden izziv:

✔️ Treningi za moč, kardio in eksplozivnost
✔️ Dnevni prehranski hacki
✔️ Ekspertna video predavanja 

               ✔️Vsak dan nov recept

✔️ Tedenski check in video
✔️ Motivacija in Mindfulness
✔️ Skupnost 
Vrednost programa 225 €

Cena 27 € 

📥 Izziv ostane na voljo 100 dni
⏰ Dostop prejmeš 5.1.2026
🔒 100 % varno naročilo
💰 100 % garancija na zadovoljstvo

Želiš plačilo preko TRR? (klikni tukaj)

👉🏻 DA! Želim IZZIV 👈🏻

Če čutiš, da tvoje telo ne sledi več… nisi sama

Če si zadnje mesece ali leta:

➡ bolj utrujena kot prej,

➡ iz valov energije padaš v popolno izčrpanost,

➡ se prebijaš čez meglo v glavi,

➡imaš občutek, da telo reagira “drugače” kot nekoč,

➡ se ti kopiči maščoba okoli trebuha, ne glede na to, kaj delaš,

➡ se ponoči zbudiš in ne moreš nazaj zaspati,

➡ ali čutiš PMS, napihnjenost, razdražljivost, brez jasnega razloga…

Ampak to ni konec tvoje moči.

Preprosto si v drugem obdobju življenja.

To je prehod in prav zato obstaja program, ki te vodi korak za korakom.

MENO RESET je tu, da to spremeni. 

📥 Izziv ostane na voljo 100 dni
⏰ Dostop prejmeš 5.1.2026
🔒 100 % varno naročilo
💰 100 % garancija na zadovoljstvo

Želiš plačilo preko TRR? (klikni tukaj)

DA! ŽELIM IZZIV >

Predstavljam ti MENO RESET IZZIV

21-dnevni strokovno voden program, ustvarjen posebej za ženske 35+ v perimenopavzi in menopavzi.

Program ti da:

✔ jasne odgovore

✔ strukturo

✔ dnevne majhne korake

✔ pravilne treninge za tvoje hormone

✔ prehrano, ki te ne izčrpava – te pa dejansko nasiti

✔ rutine, ki ti vrnejo stabilnost

✔ podporo in razumevanje

✔ občutek, da si spet v stiku s svojim telesom

Zakaj MENO RESET deluje?

Ker NE spreminja vsega.
Samo tisto, kar dejansko prinese rezultate.

Namesto ekstremnih diet in treningov, ki ti “vzemejo voljo” in zlomijo regeneracijo, boš vsak dan naredila en majhen, jasen korak, ki:

✔ ne zahteva veliko časa,

✔ ne rabi popolnosti, 

✔ NE obremenjuje tvojih hormonov, 

✔ se z lahkoto vključi v najbolj natrpan dan.

In ko teh 21 malih korakov zložiš skupaj…

se tvoje telo premakne. Resnično premakne.

 
 
 
 
DA! ŽELIM IZZIV

Želiš plačilo preko TRR? (klikni tukaj)

KAJ BOMO POČELE 21 DNI

Korak za korakom bomo:

✔️ povečale vnos beljakovin — praktično, preprosto, brez kompliciranja 
✔️ dodale treninge za moč, kardio, eksplozivnost — v pravih odmerkih 
✔️ dodale več rastlinske raznolikosti za bogatejši mikrobiom 
✔️ vključile pilates + regeneracijske vadbe 
✔️ vključile lokalna živila, ki podpirajo fitoestrogene
✔️ gradile razumevanje, zakaj te male stvari delujejo
✔️dodale sprostilne tehnike
Vrednost programa 225€

Cena 27 €

📥 Izziv ostane na voljo 100 dni
⏰ Dostop prejmeš v ponedeljek 5.1.2026
🔒 100 % varno naročilo
💰 100 % garancija na zadovoljstvo

Želiš plačilo preko TRR? (klikni tukaj)

DA! ŽELIM SE PRIDRUŽITI IZZIVU

27 €

💰 100 % garancija na zadovoljstvo

DA! Želim program >

Želiš plačilo preko TRR? (klikni tukaj)

 Če si 35+ … poslušaj to:

Ampak pravila igre se spremenijo.

Regeneracija je drugačna.

Hormoni nihajo.

Maščoba se drugače razporeja.

Stres telo obravnava drugače.

In najbolj pomembno:

👉 Moč ostane.
👉 Kardio ostane.
👉 Eksplozivnost ostane.
👉 Ampak doziranje je drugačno.

Ko to razumeš, lahko:

✔ treniraš redno,

✔ imaš več energije,

✔ nisi po treningu “uničena”,

✔ in maščoba se začne topiti ne nabirati.

To je cilj MENO RESET-a

MODULI

  1. 21 dnevni izziv menopavza

    69 lessons

    1. 1. DAN

      1. DOBRODOŠLA
      2. OSNOVE PREHRANE 1
      3. Razlaga treningov (zakaj so takšni kot so)
      4. Trening moči

    2. 2. DAN

      1. vadba v peri/menopavzi razlike (razlaga 5 minut)
      2. osnove prehrane 2
      3. Trening: Karidio
      4. RECEPT
      5. HORMONI V PERI/MENOPAVZI

    3. 3. DAN

      1. Razlaga vadba v peri/meno - moč( 4 minute)
      2. Regeneracijski "pilates stil" trening
      3. 1. VIDEO Recept
      4. PREHRANA 3

    4. 4. DAN

      1. Zakaj pliometrija in eksplozivnost? (razlaga 5 minut)
      2. TRENING: Moč + eksplozivnost
      3. 3. recept
      4. PREHRANSKI IZZIV 1

    5. 5. DAN

      1. Zakaj kardio - razlaga ( 4:39)
      2. PREHRANSKI IZZIV 2
      3. TRENING: KARDIO
      4. RECEPT

    6. 6. DAN

      1. Pomen počitka in hoje (danes trening ni)
      2. 5. recept
      3. PREHRANSKI IZZIV 3
      4. Sproščanje

    7. 7. DAN

      1. Trening: moč + kondicija
      2. 6. recept
      3. Prehranski izziv 4
      4. CHECK IN

    8. 8. DAN

      1. Trening: kardio
      2. prehranski izziv 5
      3. Recept
      4. UPRAVLJANJE STRESA

    9. 9. DAN

      1. Pilates stil vadba
      2. Prehranski izziv 6
      3. Video recept

    10. 10. DAN

      1. Počitek
      2. STRATEGIJE ZA BOLJŠI SPANEC
      3. PREHRANSKI izziv 7
      4. Recept

    11. 11. DAN

      1. Trening: Moč+ eksplozivnost
      2. Prehranski nasvet 8
      3. REcept

    12. 12. DAN

      1. TRENING: KARDIO
      2. Preheranski nasvet 9
      3. RECEPT

    13. 13. DAN

      1. pilates stil
      2. Prehranski nasvet 10
      3. RECEPT

    14. 14. DAN

      1. moč + eksplozivnost
      2. prehranski nasvet 11
      3. CHECK IN 2
      4. RECEPT

    15. 15. DAN

      1. pomen hoje
      2. prehranski izziv 12
      3. RECEPT

    16. 16. DAN

      1. kardio
      2. PREHRANSKI IZZV 13
      3. RECEPT

    17. 17. DAN

      1. PREHRANSKI IZZV 14
      2. moč + eksplozivnost

    18. 18. DAN

      1. pilates
      2. PREHRANSKI IZZV 15

    19. 19. DAN

      1. POČITEK
      2. Prehranski izzv 16

    20. 20. DAN

      1. TRENING: MOČ
      2. PREHRANSKI IZZIV 17

    21. 21. DAN

      1. TRENING: KARDIO
      2. CHECK IN 3

Kaj dobiš v MENO RESET paketu?

💪 Treningi za doma

21 dni strukturirane vadbe:

✔ moč

✔ eksplozivnost

✔ pilates

✔ kondicija

✔ regeneracija

Vsaka vaja ima video prikaz.

Vsak teden dobiš check-in od mene in nutricionistke.

🥗 Dnevni prehranski “hacki”

Hrana, ki deluje s tvojim telesom, ne proti njemu:

✔ beljakovine

✔ mikrobiom

✔ fitoestrogeni

✔ anti-inflamatorne kombinacije

✔ nasitni, enostavni obroki

✔kateri dodatki DA in katei NE- konkretno

🧘‍♀️ Mindfulness & motivacija

Dnevne usmeritve, ki te “držijo skupaj”, tudi ko je teden težak.
To ni program, kjer moraš “zdržati”.
To je program, kjer te vidimo, podpiramo in razumemo.

👭 Skupnost žensk, ki razumejo

Zaprta skupina za podporo, izzive, vprašanja, motivacijo.

🧰 Tvoja MENO skrinja

PDF orodja, spremljevalniki, dnevnik, prehranski vodič, snack ideje, dnevni checklisti…

🎥 Tedenski check-in video

Od mene + nutricionistke Tine.

💪 Treningi za peri/menopavzo

Moč + HIIT + pilates + mobilnost → vse prilagojeno tvojim hormonom.

🎓 Ekspertna video predavanja

O menopavzi, mišicah, maščobi, beljakovinah, alkoholu, medeničnem dnu.

Mnenja in rezultati strank ...

BONUS VSEBINE

v vrednosti več kot 180€+ popolnoma BREZPLČANO

TRENING ZA periMENOPAVZO

v vrednosti 99€

PREHRANA V peri/MENOPAVZI

 v vrednosti 99€

TEDENSKI CHECK IN

v vrednosti 50€.

DODATNI BONUS NASVETI NASVETI

v vrednosti 99€+ 

Živjo, sem Nuša!

Osebna trenerka in strokovnjakinja za treniranje žensk v vseh življenjskih obdobjih. S svojo učinkovito, ženskam  prijazno metodo, sem pomagala na tisoče ženskam priti do telesa, ki si ga želijo.

Diplomirala sem na fakulteti za šport, na smeri fitnes. Opravila Ameriške certifikate- Menopause coaching specialist, fitness, and nutrition expert for women, Pre and postnatal Fitness coaching certification, The core method, Diastasis Rectus Abdominis and the Postpartum Core ...

 Že tekom študija sem pridobila zvesto in predano bazo zadovoljnih strank.

Kasneje sem se osredotočila na treniranje žensk, saj sem mnenja, da ženske potrebujemo drugačen pristop. Ravno zato sem pripravila programe, ženskam pisane na kožo, ki jim je treba le slediti. Prihranijo ti veliko časa in veliko napačnih potez. Tvoje iskanje ustreznih programov zate se tu zaključuje.

Najbolj pogosta vprašanja

Imaš vprašanje? Preveri spodaj, če smo nanj že odgovorili ...

21 dnevni MENO RESET

€27,00 EUR