ZA ŽENSKO, KI JE NAVELIČANA VSAK PONEDELJEK ZAČENJATI ZNOVA

KAKO NAŠE ČLANICE V SAMO 30 DNEH IZGUBIJO do 5 kilogramov IN CENTIMETRE OKOLI PASU – TER KONČNO DOBIJO NAZAJ SVOJO ENERGIJO

Z uporabo preprostega 20-minutnega sistema, ki uravnovesi tvoj metabolizem in pospeši kurjenje maščob...

...medtem ko hkrati oblikuješ svoje telo, brez odrekanja hrani, ki jo imaš rada, in brez preživljanja ur na tekalni stezi.

Rezultati pri telesni teži, merah, počutju in telesni sestavi se med posameznicami razlikujejo, ter so odvisni od začetnega stanja, prehrane, rednosti vadbe, spanja, zdravstvenega stanja in drugih dejavnikov.

 Vse bistveno, preden bereš naprej

✔️  12 lažjih in težjih treningov (skupaj 24x)

✔️ Kardio finish po vsakem treningu

✔️ Mobility 2x 

✔️ BONUS: Tekaška navodila

✔️ Priročnik za kompozicijo telesa

✔️ Fitnes planer

✔️ PDF recepti

✔️ Vodnik za motivacijo

✔️ Prehrana v restavracijah

✔️ Sproščanje

Cena 29,90€ 

📥 Program je dostopen 90 dni od dneva nakupa 
⏰ Dostop prejmeš takoj
🔒 100 % varno naročilo
💰 100 % garancija na zadovoljstvo
Za izziv potrebujete dve uteži, elastiko, ter klop ali kavč

Raje plačaš prek TRR?

Plačilo preko TRR.

Želim začeti 30 dnevni izziv

Ne boli te samo številka na tehtnici. Boli te občutek, da se vedno znova vrneš na isto mesto.

Zakaj 20 minut pametnega gibanja premaga 60 minut izčrpavanja (in zakaj je čas, da prenehaš kriviti sebe)

Stopiš na tehtnico. Številka je spet višja, kot bi si želela.

Odpreš omaro in ne izbereš oblačila, ki ti je najbolj všeč. Izbereš tisto, v katerem se boš počutila najmanj izpostavljeno.

Ne počutiš se dobro v svojem telesu, želiš izgubiti nekaj kilogramov, predvsem maščobo okoli pasu.

Zvečer si rečeš, da bo jutri drugače. Da boš manj jedla. Da boš naredila daljši trening. Da boš tokrat res zdržala.

Potem pride resničen dan.

Služba. Družina. Obveznosti. Utrujenost. Nepričakovan klic. Prepozna večerja. In 60-minutni trening, ki je zjutraj zvenel izvedljivo, je ob 20.47 nenadoma zadnja stvar, ki jo zmoreš.

Izpustiš en dan.

Nato dva.

In namesto da bi naredila naslednji majhen korak, dobiš občutek, da si spet vse pokvarila.

Zato čakaš na nov ponedeljek. Nov mesec. Novo motivacijo. Nov program.

Toda kilogrami, oblačila in tvoje počutje ne čakajo. Problem ni nekje v prihodnosti. Z njim se srečaš danes — ko se oblačiš, ko stopiš pred ogledalo in ko si znova obljubiš, da boš »kmalu« poskrbela zase.

NI TVOJA KRIVDA. 

Že leta nam prodajajo zgodbo, da moramo za lepo postavo telovaditi kot nore, jesti solato in se odpovedati vsemu, kar je na mizi dobrega. Ko pa ti to ne uspe – ker nihče ne more živeti na listu solate in dveh urah kardia ob polnoči – ti rečejo, da nisi bila dovolj disciplinirana. Da nimaš prave volje.

To preprosto ni res.

Problem ni v tvoji volji. Problem je v tem, da so te učili napačnih metod.

NISI LENA. SAMO UTRUJENA SI.

Preden greva naprej, želim, da narediš globok vdih in spustiš to breme krivde.
Če si v preteklosti že poskusila z dietami in ti ni uspelo zadržati rezultatov, nisi ti tista, ki je odpovedala.
Tvoje telo se je preprosto branilo. Ko žensko telo izpostaviš lakoti in prekomernemu stresu (kar dolgi in naporni treningi dejansko so), se ustraši za preživetje. Zapre se v "varčevalni način", upočasni metabolizem in shrani vsako kalorijo za hude čase.
Zato se ti zdi, da se ti maščoba nabira že od zraka. Zato se počutiš utrujeno, brez energije in razdražljivo. Tvoje telo ni pokvarjeno. Nisi lena. Nisi nedisciplinirana. Nisi neuspešna.

Dejstvo, da si tukaj in bereš to, pomeni, da si borka. Pomeni, da si pripravljena na spremembo. Tvoj metabolizem je preprosto ujet v napačnem ritmu zaradi vseh napačnih nasvetov, ki si jih dobivala leta.

Odgovori si iskreno

  1. Kolikokrat si v zadnjih šestih mesecih rekla: »V ponedeljek začnem zares«?

  2. Koliko treningov, jedilnikov in receptov imaš shranjenih, pa jih ne uporabljaš več?

  3. Ko pride naporen dan, ali imaš krajšo, jasnejšo možnost — ali se ves načrt preprosto ustavi?

  4. Ali že danes veš, kateri trening boš naredila jutri, koliko časa bo trajal in katero različico boš izbrala?

  5. Če imaš toliko informacij kot še nikoli, zakaj je še vedno tako težko narediti dovolj pravih korakov zapored?

Če se v teh vprašanjih prepoznaš, ti verjetno ne manjka še en seznam »najboljših vaj za hujšanje«.

Manjka ti nekaj drugega.

Manjka ti sistem, ki ti pove, kaj narediti naslednje — tudi takrat, ko tvoj dan ni popoln.

Če bi več informacij rešilo problem, bi ga YouTube, Instagram in shranjeni jedilniki že rešili.

Verjetno že veš, da moraš za hujšanje jesti primerneje in se več gibati. Težava ni v tem, da tega ne veš.

Odločiš se in začneš sama.

Stroga dieta

Dokler lahko vse stehtaš, načrtuješ in nadzoruješ, gre. Ko pride kosilo v službi, vikend, rojstni dan ali večer brez pripravljene hrane, se zdi, da si načrt prekršila. En obrok se spremeni v »zdaj je vseeno«.

Naključni treningi ti dajo občutek dela, ne pa jasne poti

En dan delaš trebuh. Drug dan najdeš kardio. Tretji dan poskusiš vajo, ki si jo videla na družbenih omrežjih. Morda se močno utrudiš, vendar ne veš, ali napreduješ ali samo zbiraš nepovezane treninge.

Dolg trening deluje samo v tednu, ki ga skoraj nikoli nimaš

Če program zahteva eno uro, vožnjo do fitnesa in popolno energijo, ni narejen za tvoj običajen torek. Narejen je za idealno različico tvojega življenja.

Motivacija je dober začetek in slab sistem

Motivacija ti lahko pomaga prvi dan. Ne more pa namesto tebe odločiti, kateri trening narediš, kako ga prilagodiš in kaj narediš po izpuščenem dnevu.

Če bi ti ti pristopi zares ustrezali v tvojem resničnem življenju, jih ne bi vedno znova začenjala. Še vedno bi jih izvajala.

Želim začeti 30 dnevni izziv

Klikni tukaj za plačilo preko TRR.

40.000+ žensk v Fitmami programih

Ne verjemi samo meni na besedo. Poglej, kaj pravijo ženske, ki so uporabile ta sistem:

 
 
 
 

Če si zdajle skeptična... to je popolnoma normalno. In prav je tako.

Po vseh dietah, ki so ti obljubljale čudeže in te pustile na cedilu, bi bilo čudno, če ne bi bila skeptična.

Morda si misliš: "To zveni super za druge, ampak pri meni ne bo delovalo. Moj metabolizem je prepočasen. Nimam časa. Ne maram telovaditi."

Zato želim, da veš tole:

Ne potrebuješ fitnesa. Vse vaje delaš doma. Ne potrebuješ 90 minut na dan. 20-30 minut je dovolj. Ne potrebuješ popolne prehrane. Sistem deluje, tudi če nisi 100% popolna. Ne potrebuješ predhodne forme. Program se prilagodi tebi.

Ni pomembno samo, da sistem deluje v teoriji. Pomembno je, da deluje ženskam, kot si ti.

Zdaj pa bodiva popolnoma iskreni. Ker ti ne bom prodajala sanj.

Ta izziv ni čarobna tabletka.

Ne bom ti lagala, da boš rezultate dobila, če boš samo kliknila "kupi" in program pustila na telefonu.

Dejstvo je: povprečna oseba, ki kupi online fitnes program, ne dobi nobenih rezultatov. Zakaj? Ker ga nikoli ne odpre. Ker ne naredi prvega koraka.

Če iščeš izgovore – ne kupuj tega programa.
Če nisi pripravljena vložiti 20 minut na dan vase – ne kupuj tega programa.

Ampak, če si pripravljena slediti preprostemu načrtu... potem ti z roko na srcu povem: to bo najboljših 30 dni za tvoje telo.

Tukaj je vse, kar dobiš, ko se danes pridružiš
30-Dnevnemu Izzivu:

✅ Celoten 30-Dnevni Strukturiran Program Treningov

Natančen načrt, kaj delati vsak dan. Brez ugibanja. Samo pritisneš play in slediš. Vsak trening je posnet v videu z jasnimi navodili.

Vrednost: 150€

✅ Priročnik za kompozicijo telesa in prehranski vodnik:

Ni zapletena dieta, ampak jasen sistem, kako sestaviti popolni krožnik, da nahraniš svoje telo in spodbudiš kurjenje maščob. (Vrednost: 47 €)

Vrednost: 47€

✅ Dostop – 90 Dni

Dobiš 90 dni dostopa, da lahko program ponoviš ali ga prilagodiš svojemu tempu.

In ker želim, da imaš absolutno vse, kar potrebuješ za uspeh, ti danes podarjam še te bonuse:

🎁 BONUS 1: Specializirani Treningi za Trebuh

Ciljne vaje za krepitev jedra, raven trebuh in ozko linijo. Ne navadni trebušnjaki – ampak vaje, ki dejansko delujejo na globoke trebušne mišice.

Cena: 35€ (Danes BREZPLAČNO)

🎁 BONUS 2: Specializirani Treningi za Zadnjico

Za čvrsto, dvignjeno in lepo oblikovano zadnjico. Vaje, ki jih lahko delaš doma, brez opreme, in prinašajo hitre vizualne rezultate.

Cena: 35€ (Danes BREZPLAČNO)

🎁 BONUS 3: PDF knjižica receptov in prehrana v restavracijah

Ker hujšanje NE pomeni stradanja. Preprosti, okusni obroki, ki pospešujejo izgubo maščobe. Brez eksotičnih sestavin. Brez ur v kuhinji.

Cena: 25€ (Danes BREZPLAČNO)

🎁 BONUS 4: Tekaški načrt

PDF z načrtom glede teka

Cena: 25€ (Danes BREZPLAČNO)

🎁 BONUS 5: Fitnes planer

Na kar 20 straneh, celotni planer, kjer si lahko napišeš vse od prehrane, do treningov in kilogramov.

Cena: 25€ (Danes BREZPLAČNO)

Skupna vrednost vsega tega: 317€

Če bi te ta program stal 317€ – in bi ti prinesel samo to, da se končno znebiš tistih 5 kilogramov, ki te mučijo že leta... bi bilo vredno?

Če bi ti prinesel samo to, da se zjutraj zbudiš polna energije in se z veseljem pogledaš v ogledalo... bi bilo vredno?

Seveda bi bilo.

Ampak danes ne boš plačala 317€. Niti 100€. Niti 50€.

Tvoja investicija v novo, samozavestno tebe je:

DANES

29,90 €

DA! ŽELIM 30 DNEVNI IZZIV

MOJA OSEBNA GARANCIJA ZA TVOJ MIR

Ker vem, kako zelo si utrujena od praznih obljub na internetu, želim, da se v to podaš popolnoma brez tveganja.

Ponujam ti 100-odstotno garancijo na zadovoljstvo:

Pristopi k programu, preizkusi treninge, pripravi si prve obroke in občuti tisto novo energijo. Če v roku 30 dni ne boš opazila očitne razlike v svojem počutju, obliki telesa in centimetrih (ob rednem izajanju programa), mi preprosto piši in vrnila ti bom celoten znesek. Brez neprijetnih vprašanj.

Jaz prevzemam celotno tveganje nase. Edino tvoje tveganje je, da ne narediš ničesar in ostaneš tam, kjer si bila včeraj.

Mnenja in rezultati strank ...

Kaj lahko pričakuješ?

Predstavljaj si, da tokrat čez 30 dni nimaš samo novega načrta. Imaš dokaze, da si ga izvajala.

V koledarju ni še enega zapuščenega začetka, ampak do 24 opravljenih vadb.

Ko oblečeš hlače, ne iščeš samo številke na etiketi. Opaziš, kako se počutijo v pasu in kako se v njih držiš.

Ko se pogledaš v ogledalo, ne iščeš popolnosti. Vidiš razliko, ki jo je ustvarilo dovolj pravih odločitev zapored.

Morda se je premaknila tehtnica. Morda so se spremenili centimetri. Morda najprej opaziš več moči, boljšo kondicijo ali to, da po enem izpuščenem dnevu ne izgineš za tri tedne.

Najpomembnejša sprememba je lahko nekaj, česar tehtnica ne zna izmeriti: znova imaš občutek, da vodiš proces — namesto da proces vedno znova vodi tebe.

Opomba

To je možen rezultat dosledne uporabe programa, ne zagotovilo enakega rezultata za vsako udeleženko.

Pogled v vsebino programa

30 dnevni izziv

  1. Dobrodošli v 30 dnevnem izzivu

    2 lessons
    1. Navodila za 30 dnevni izziv
    2. Plan Treningov

  2. Treningi Nuša Gnezda

    94 lessons

    1. Ogrevanje in aktivacija

      1. Aktivacija
      2. Aktivacija 2

    2. Treningi 1. teden LAŽJI

      1. Predstavitev 1 trening Lažji
      2. 1. Trening Lažji
      3. Predstavitev kardio 1
      4. Kardio 1
      5. Predstavitev Trening 2 Lažji
      6. 2. Trening Lažji
      7. Predstavitev kardio 2
      8. Kardio 2
      9. Predstavitev 3. trening Lažji
      10. 3. Trening Lažji
      11. Predstavitev Kardio 3
      12. Kardio 3

    3. Treningi 1. teden TEŽJI

      1. Predstavitev 1. Trening
      2. Trening 1
      3. Predstavitev Kardio 1
      4. Kardio 1
      5. Predstavitev 2. trening
      6. 2. Trening
      7. Predstavitev Kardio 2
      8. Kardio 2
      9. Predstavitev 3. trening
      10. 3. Trening
      11. Predstavitev Kardio 3
      12. Kardio 3

    4. Treningi 2. teden LAŽJI

      1. Predstavitev trening 1 Lažji
      2. Trening 1. LAŽJI (2 teden)
      3. Kardio 1
      4. Predstavitev trening 2 Lažji
      5. Trening 2 Lažji (2 teden)
      6. Predstavitev kardio 2
      7. Kardio 2
      8. Predstavitev trening 3 (2 teden)
      9. Trening 3 (2 teden)
      10. Kardio 3

    5. Treningi 2. Teden TEŽJI

      1. Predstavitev trening 1. težji
      2. Trening 1 TEŽJI (2. teden)
      3. Kardio 1 (2 teden)
      4. Predstavitev trening 2 (2 teden)
      5. Trening 2 TEŽJI (2. Teden)
      6. Predstavitev Kardio 2 (2 teden)
      7. Kardio 2
      8. Predstavitev trening 3 (2 teden)
      9. Trening 3 (2 teden)
      10. Kardio 3

    6. Trening 3 Teden LAŽJI

      1. Predstavitev 1 trening Lažji
      2. Trening 1 Lažji
      3. Kardio 1 predstavitev
      4. Kardio 1
      5. Predstavitev trening 2 Lažji
      6. Trening 2
      7. Predstavitav kardio 2
      8. Kardio 2
      9. Predstavitev Trening 3 Lažji
      10. Trening 3 Lažji
      11. Predstavitev kardio 3
      12. Kardio 3

    7. Treningi 3. teden TEŽJI

      1. Predstavitev trening 1
      2. Trening 1
      3. Predstavitev Kardio 1
      4. Kardio 1
      5. Predstavitev trening 2
      6. Trening 2
      7. Predstavitev Kardio
      8. Kardio 2
      9. Predstavitev trening 3
      10. Trening 3 Težji

    8. Treningi 4. teden LAŽJI

      1. Predstavitev trening 1 Lažji
      2. Trening 1 Lažji
      3. Predstavitev kardio 1
      4. Kardio 1
      5. Predstavitev trening 2 Lažji
      6. Trening 2 Lažji
      7. Predstavitev kardio 2
      8. Kardio 2
      9. Predstavitev trening 3
      10. Trening 3
      11. Predstavitev kardio 3
      12. Kardio 3

    9. Trening 4. teden TEŽJI

      1. Predstavitev trening 10 težji
      2. Trening 1 TEŽJI
      3. Predstavitev kardio 1
      4. Kardio 1
      5. Predstavitev trening 2
      6. Trening 2
      7. Predstavitev kardio 2
      8. Kardio 2
      9. Predstavitev trening 3
      10. Trening 3
      11. Predstavitev kardio 3
      12. Kardio 3

    10. Trening za zadnjico

      1. Trening za zadnjico

    11. Trening za trebuh

      1. Trening za trebuh

  3. Mobility

    2 lessons
    1. Mobility 1
    2. Mobility 2

  4. BONUS vsebine

    9 lessons
    1. Rekompozicija telesa
    2. Prehrana v restavracijah
    3. VEGANSKI Recepti
    4. Proteinski zajtrk
    5. Popoln krožnik
    6. Fitnes planer
    7. Tekaški plan
    8. Priročnik Motivacija
    9. Sproščanje

ZA KOGA JE IN ZA KOGA NI

Ta program ni za vsako žensko — in prav zato lahko bolje služi pravi

Izziv je zate, če:

· Želiš zmanjšati odvečno telesno težo oziroma maščobo in izboljšati telesno pripravljenost.

· Si naveličana naključnih začetkov brez jasnega nadaljevanja.

lahko večino dni nameniš približno 20–30 minut.

· Želiš vaditi doma in slediti vodenemu načrtu.

· Sprejemaš, da program podpira rezultat, ne more pa dela narediti namesto tebe.

Izziv ni zate, če:

· Iščeš zagotovilo točnega števila izgubljenih kilogramov.

· Želiš kupiti program, ne da bi ga izvajala.

Potrebuješ individualno rehabilitacijo, medicinsko obravnavo ali osebni prehranski načrt.

Nisi pripravljena začeti pri različici, ki ustreza tvojemu trenutnemu stanju.

Pred začetkom pridobi ustrezen strokovni nasvet, če:

· Si noseča ali v zgodnjem obdobju po porodu, potem programa ni primeren (primeren je izključno samo nosečniški in poporodni program)

· Imaš bolečino, vrtoglavico, svežo poškodbo, nepojasnjene simptome ali pomembno zdravstveno omejitev;

· Ti je zdravstveni strokovnjak omejil vadbo.

Program je namenjen splošni telesni dejavnosti in izobraževanju. Ne nadomešča diagnoze, zdravljenja, fizioterapije ali individualnega zdravstvenega nasveta. 

NAJBOLJ POGOSTA VPRAŠANJA

Tvoj naslednji 30-dnevni načrt stane manj kot 1 € na dan

Čez 30 dni se bosta zgodili dve stvari.

Scenarij 1: Čez 30 dni imaš lahko za seboj do 24 opravljenih vadb, bolj vzpostavljeno rutino in merljive dokaze svojega napredka. Spremembe telesne teže in mer se med posameznicami razlikujejo.

Scenarij 2: Boš 30 dni starejša IN do 5 kilogramov lažja. Tvoja oblačila ti bodo prav. Centimetri okoli pasu bodo manjši. Pogledala se boš v ogledalo in se nasmehnila. Končno se boš počutila odlično v svoji koži.

Edina razlika med tema dvema scenarijema

Odločitev, ki jo sprejmeš v naslednjih 60 sekundah.

Vem, da morda še vedno dvomiš. "Kaj če spet spodleti?"

Ampak povej mi – kaj se zgodi, če NE poskusiš

Čez 30 dni boš točno tam, kjer si zdaj. Z istimi kilogrami. Z istim občutkom. Nič se ne bo spremenilo samo od sebe.

Edina stvar, ki se lahko spremeni, si TI. Tvoja odločitev. Danes.

20 minut na dan. 30 dni. 29,90€. In garancija, da če ne deluje, dobiš denar nazaj.

Kaj imaš za izgubiti?

P.S. Samo da povzamem: za 29,90€ dobiš celoten 30-dnevni progresivni program treningov (150€), progresivno metodo aktivacije metabolizma (79€) in 90-dnevni dostop.

PLUS vse bonuse: specializirane treninge za trebuh (35€) in zadnjico (35€) ter PDF recepte (25€). Vse skupaj vredno 294€ – tvoje danes za 29,90€. In vse je krito z mojo "Fit & Zadovoljna" 100% garancijo vračila denarja.

P.P.S. Spomni se: čez 30 dni boš bodisi tam, kjer si zdaj, bodisi do 5 kg lažja, z manj centimetri okoli pasu in z več samozavesti kot si jo imela v letih. Edina razlika je klik na gumb. Naredi to zase. Zaslužiš si.

Živjo, sem Nuša!

Osebna trenerka in strokovnjakinja za treniranje žensk v vseh življenjskih obdobjih. S svojo učinkovito, ženskam  prijazno metodo, sem pomagala na tisoče ženskam priti do telesa, ki si ga želijo.

Diplomirala sem na fakulteti za šport, na smeri fitnes. Opravila sem ameriške certifikate: Menopause coaching specialist, fitness, and nutrition expert for women, Pre and postnatal Fitness coaching certification, The core method, Diastasis Rectus Abdominis and the Postpartum Core ...

 Že med študijem sem pridobila zvesto in predano bazo zadovoljnih strank.

Kasneje sem se osredotočila na treniranje žensk, saj sem mnenja, da ženske potrebujemo drugačen pristop. Ravno zato sem pripravila programe, ženskam pisane na kožo, ki jim je treba le slediti. Prihranijo ti veliko časa in veliko napačnih potez. Tvoje iskanje ustreznih programov zate se tu zaključuje.